Intensives ausdauertraining ergometer Schaffhausen

Eindeutig belegt sind solche Trainingswirkungen vor allem für das Ausdauertraining bzw. für chronisch dynamische Belastungsformen. Bei anderen motorischen Beanspruchungsformen, wie krafttraining bzw. statisches training oder Schnelligkeitstraining, sind nur minimale oder keine Effekte auf das Herz-Kreislaufsystem nachweisbar.

Moderates Ausdauertraining ist dem Kraft- oder hochintensivem Intervalltraining vorzuziehen. Neben Veränderungen der absoluten Lipidwerte kann Training auch atherogene Lipid-Subfraktionen günstig beeinflussen. Unabhängig von singulären, in der Summe seltenen Nebenwirkungen wie Muskelschmerzen ergänzt eine Statintherapie nach epidemiologischen daten positive trainingseffekte und sollte daher.

Herausgeber Volkshochschule der Bundesstadt Bonn Titel Programm 1. Semester 1999 Reihe Programme der Volkshochschule der Bundesstadt Bonn inklusive retrospektiver und zukünftiger Entwicklungen ausgehend von 2004

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