Intensives ausdauertraining abnehmen Rostock

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Training Guidebook De – scribd.com – Ein langes, wenig intensives Ausdauertraining (>1h, <50 %VO2max) erhöht auf lange Sicht den Fettstoffwechsel sowie die Kapillardichte und das Herzvolumen. Dies legt den Grundstein für eine bessere Maximalleistung und ein künftig intensiveres Training.

Ein effektives Training ganz nach Ihren Bedürfnissen. Mit umfangreichen Körperanalysen und einer zielorientierten Trainingssteuerung erreichen Sie Ihre persönlichen Trainingsziele.

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