Effektiv bauch trainieren Mainz

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Trainiert effektiv den unteren Teil des Rückenstreckers. D E DEZEMBER 2002 Hier ausschneiden und abheften! Die Übung ist der obere. Mit gestrecktem Rücken in eine leichte Kniebeuge gehen. die Knie gebeugt. die Knie nicht über die Fußspitzen hinausschieben. Fließende Bewegung. Während des kontrollierten Streckens der Beine müssen Oberschenkel und Knie stets parallel bleiben. Platz ø 1.

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